Rebody DIET 体重増にお悩みの方に

生活習慣病予防
生活習慣病予備群/体重増加/筋力低下/メタボリックシンドローム

日本人の死亡原因の6割を占める生活習慣病

不規則な生活習慣が生活習慣病を引き起こし、重症化すると生活機能低下につながる
  • どの段階でも生活習慣を改善することで進行を抑えることができる。
  • 境界領域期での生活習慣改善が生涯にわたって生活の質(QOL)を維持する上で重要。

予防の基本は1に運動、2に食事

太る原因は、生活習慣の乱れと加齢にあり。

       
  1. ① 20〜30代をピークに毎年0.4%〜1%ずつ減り、10年ごとに最大10%筋力が減り、基礎代謝も減りカロリー消費が減り、太ってしまう。
  2.    
  3. ② 運動せずにやせると筋肉量が減り、以前の食事でもカロリー消費が減っているので太ってしまう。
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  5. ③ 一時的に痩せても、ダイエットをする前と同じ生活習慣
     睡眠不足・運動不足 → 筋量減らすダメ
     過食→カロリー過多ダメ
                       運動不足に注意                        過食に注意

なぜRebody DIETなのか?

生活習慣のくずれた身体は筋力が落ちうまく使いこなせず、悪いクセがついていて運動してもケガをしやすくなっています。身体をつくる「栄養」「休養(睡眠)」そして「運動」このバランスを整え、HAREYAKA独自のRebodyコンセプトで全身のゆがみを正しい位置に整え、正しく動けるよう悪いクセをなおし『運動習慣改善=生活習慣改善』を形にできるよう、動ける身体つくりからサポートしていきます。

  ダイエットに必要な要素は、栄養・睡眠・運動

Rebodyダイエットプログラム
1回 1時間のパーソナルトレーニング

1

毎回メンテナンス治療

2

管理栄養士による
食事習慣評価

3

LINEによる日々の
睡眠、起床時間管理

4

Rebodyトレーナーによる
パーソナルトレーニング

5

シャワールーム完備

6

着替え・靴
準備しております

料金案内

                                                                                                                               
Rebodyダイエット
・1回1時間 パーソナルトレーニング
・毎回メンテナンス治療
・管理栄養士による食事習慣評価
・LINEによる日々の食事・運動・睡眠時間管理
3カ月(全18回)  200,000円(税込)
Rebodyパーソナルトレーニング1回1時間  6,000円(税別)
Rebodyセミパーソナルトレーニング(ご夫婦、ご友人で)1回1時間  9,000円(税別)
アフターケア トレーニングパック
※Rebodyダイエット終了者特典
1ヶ月2回  10,000円(税別)