大阪府岸和田市のパーソナルトレーニングジム×Rebody（クロスリボディ）

出産前よりも痩せて引き締まったスリムな体型が得られる ×Rebody式産後ダイエット

産後のママも安心！

専任女性スタッフ
常駐

広い完全個室で
お子様とご一緒 OK

専用駐車場有

完全予約制で
プライバシーも安心

まずは当施設の
産後ダイエットのお喜びの声を
ご覧ください！

U 様

約 2 か月で

体重： −2kg 達成！

ウエスト： −7cm 達成！

ヒップ： −1cm 達成！

アンダーバスト： −3cm 達成！

U 様

約 4 ヶ月で

体重： −7.6kg 達成！

ウエスト： −9cm 達成！

ヒップ： −6cm 達成！

アンダーバスト： −6cm 達成！

C 様女性 40代岸和田

ダイエットでパーソナル。

自分1人ではダイエットができないのでパーソナルで頑張ることにしました。

運動が苦手な私でも私に合わせたトレーニングを行いまた家にでもできる範囲でのトレーニングに取り組みました。

結果は体重マイナス8.6kg、腹囲マイナス13cm、（約6ヶ月間）自分ではどーしてもできない体重や体型で悩んでいる方は一度相談してみてください！

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

T.M 様女性 31歳岸和田

2人目の子どもを出産して、身体のゆがみや体型が気になり、友達の紹介で来ました。

すぐには思うような身体にはなりませんでしたが、週に1回、2週間に1回と来るうちに、あれ？あの時の体型はどこへ？と思えるようになっていました。

3人目を産んだ後も、もちろんこちらで診てもらい、その日その日で「頭痛があります」「肩がしんどい」「腰が痛い」などの悩みに親身に聞いて改善してくれています。

今後も、こちらを利用し健康な身体を目指します。30才もこえてますので、30才なりの運動メニューでお願いします（笑）

「免責事項」お客様個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

岸和田にお住まいのママさん、
このようなお悩みはありませんか？

産後に見られる代表的なお悩みです

できれば体重も落として、妊娠する前の綺麗な体型に戻したい
欲を言えば 5kg、10kgと体重を落として、出産前よりも綺麗になりたい
出産後から腰回りに痛みを感じるようになった
腰が痛くて子どもを抱っこするのが辛い
以前より肩こりや腰痛を感じやすくなった
出産したのに、妊娠で増えた体重が戻らない
くびれがなくなって、ぽっこりお腹が目立つようになった

×Rebodyで
あなたのお悩みを

解消します！

なぜ×Rebodyの産後ダイエットはどこよりも結果が出やすいのかそれは他施設とは違う大きな5つのポイントがあるからなのです

JCCA 公認マスタートレーナーの
サポートで安心！

POINT 1

×Rebody の産後ダイエットではトップアスリートからリハビリテーションまで様々な状況の方を支援する日本コアコンディショニング協会(JCCA) が認定したマスタートレーナーです。そのため、運動初心者の方にも無理なく行っていただけます。

週 1 回で OK！
スケジュール管理のストレスもなし！

POINT 2

運動効果をしっかり体感いただけるプログラムなので週 1 回から OK です。面倒なスケジュール管理も気にする必要がありません。お越しいただいた時の運動に集中いただけるプログラムを提供いたしております。

個室内でのトレーニングで
プライバシー OK！

POINT 3

当施設は完全予約制で個室環境です。プライバシーにしっかりと配慮された環境でトレーニングを行えます。ほかの方の目を気にすることなく、なりたい自分つくりに集中いただくことが可能です。

あなたの不安を理解し寄り添える
トレーナーがサポートします。

POINT 4

マスタートレーナーになるためにはトレーニング理論だけではなく、お悩みをお持ちの方に寄り添い、しっかり理解するための専門的なコミュニケーションを学び、習得する必要があります。 ×Rebodyのトレーナーはマスタートレーナー資格を取得しているからこそ”なりたい自分”をお持ちのあなたに寄り添い、親身に対応させていただけます。
×Rebodyの一番の自慢はトレーナーの人間性だと自負しています。

×Rebodyで
あなたのお悩みを

解消します！

産後のママのための Q&A

Q 産後のダイエットは、出産後どのくらいから始めるのが いいのでしょうか？: おおよそ産後 2〜3ヶ月頃から始めることをオススメします。
Q 産後のダイエットは何回くらいのトレーニングが必要ですか？: 14回〜22回程度、期間にして 3ヶ月〜半年程度とお考えください。
Q トレーニングをして腰痛や尿漏れが悪化しませんか？: むしろ正しく行えば改善が期待できます。
産後の不調の多くは、体幹（インナーマッスル）がうまく使えていないことが原因です。
呼吸・姿勢・骨盤の動きを整えた上で行うトレーニングは、腰痛や尿もれの予防・改善につながります。
Q 運動が苦手なのですが大丈夫ですか？: 産後は誰でも体力が落ちています。
最初は無理のないメニューからスタートし、激しい運動は行いません。
「運動が苦手だった」という方ほど安心して始められます。
Q 施術料金はどのくらいですか？: 通常 9,000 円 / 回ですが、初回は 5000 円でお受けいただけます。
Q 子連れで通っても大丈夫ですか？: はい、大丈夫です！広い完全個室ですので、お子様が泣き出してもご心配いりません。必要に応じてバウンサーも完備しており、ベビーカーのままお上がりいただくことも可能ですので安心してお越しください。
Q 本当に痩せられますか？リバウンドが怖いです。: 無理な食事制限は行いません。産後ダイエットは、体の使い方が整うことで自然に変わるのが理想です。極端な制限ではなく、「続けられる習慣づくり」を大切にします。
その結果、リバウンドしにくい体を目指せます。

トレーナー
ご挨拶

パーソナルトレーナー

片山花穂 Katayama Kaho

■ 資格: Jcca マスタートレーナー
日本トレーニング指導者協会 JATI-ATI
■ 趣味・特技: カフェ巡り・ジム・硬式テニス

はじめまして、トレーナーの片山です。
出産後は、骨盤の違和感や腰痛、ぽっこりお腹や尿もれの症状など… 「なんだかカラダが元に戻らない」と感じている方がとても多いです。
過度なダイエットや無理なトレーニングではなく、カラダをまず正しい位置に整えて、カラダがラク動く状態で鍛えることで、今よりもっと動きやすく、美しいカラダをつくるをサポートしています。
出産後「何を始めれば良いかわからない。」「運動が久しぶりで動けるか不安。」そんな方でも大丈夫です。一緒により動けるカラダをつくっていきましょう！