岸和田市で整骨院をお探しの方へ。
「最近、腰が重い…」
「肩こりがなかなかスッキリしない…」
そんなお悩みはありませんか？
腰痛や肩こり、膝の違和感などを繰り返してしまう背景には、日常生活の中で身についた「身体の使い方」が関係していることがあります。
私たちは毎日、
・立つ
・座る
・歩く
・物を持つ
といった動作を何度も繰り返しています。
その中で知らず知らずのうちに生まれた「動きのクセ」によって、身体の一部分へ負担が集中してしまうことがあります。
例えば、
・いつも同じ側で荷物を持つ
・片足に重心をかけて立つ
・長時間同じ姿勢で過ごす
こうした習慣の積み重ねが、身体を支える土台の働きを乱し、不調につながることがあります。
HAREYAKA＋Rebody整骨院では、不調がある場所だけを見るのではなく、
「なぜそこに負担がかかるのか？」
という身体の使い方に着目しています。
私たちが大切にしているのは、
整える
↓
安定させる
↓
正しく動けるようにする
という考え方です。
まずは身体を整え、本来の状態へ近づける。
次に身体を支える土台を安定させる。
そして最後に、立つ・歩く・持つといった日常動作の中で負担を分散できる身体の使い方を身につけていきます。
これが私たちの考える「動作の再教育」です。
ご自宅でできるセルフコンディショニングとしては、まず呼吸を意識してみてください。
椅子に座り、鼻からゆっくり息を吸い、口からゆっくり吐く。
お腹や肋骨まわりが自然に広がる感覚を意識するだけでも、自分の身体に目を向けるきっかけになります。
この考え方は、
・腰痛や肩こりを繰り返している方
・姿勢の崩れが気になる方
・スポーツを頑張るお子さま
・産後の身体づくりをしたい方
・年齢とともに歩きにくさを感じている方
にも共通しています。
その場だけではなく、これから先も元気に動き続けられる身体へ。
岸和田市で整骨院をお探しの方は、一度ご自身の身体の使い方を見直してみませんか？
HAREYAKA＋Rebody整骨院は、予防・再発予防を通じて「動けるカラダづくり」をサポートしています。
