ばね指ってどんな指？｜ 岸和田整骨院

朝、起き上がって手を開こうとしたら、中指だけが曲がったまま。
もう片方の手を添えると、「カクン」と伸びた。
そういえば昨日も、包丁を握ったときに指の付け根が痛んだ気がする……。

こんなふうに、指を曲げ伸ばしする途中で引っかかるときに考えられるのが
「ばね指」です。朝は動かしづらいのに、昼には手が開きやすくなり
「もう治ったのかな」と思うこともあります。
指の中では、どんなことが起きているのでしょうか。 

ばね指って、指の中で何が起きているの？

指を曲げるときには、筋肉の力を指の骨に伝える「腱（けん）」が動きます。
腱が骨から浮き上がらないように押さえ、動きを導いているのが
「腱鞘（けんしょう）」です。
腱をひも、腱鞘をひもが通る輪にたとえると、イメージしやすいでしょう。
 指の付け根で炎症が起こり、腱鞘が厚くなったり、腱が腫れて太くなったりすると
ひもが輪を通り抜けにくくなります。指を伸ばそうとしたときに腱がいったん引っかかり
そこを通り抜けた瞬間に指が「カクン」と伸びる。
これが、ばねのように見える動きの正体です。
医学的には「弾発指（だんぱつし）」と呼ばれます。

最初は「カクン」より付け根の痛みが気になることも

はじめのうちは、手のひら側の指の付け根に痛みや腫れが出たり、握ったときに
違和感があったりします。たとえば、買い物袋の持ち手が指の付け根に当たって痛む
タオルを握った手を開くときに指が途中で止まる、といった具合です。

症状は朝に強く出やすく、日中には和らぐことがあります。
引っかかりが強くなると、曲がった指を伸ばすのに反対の手を添えなければならないことも。
さらに進むと、指が曲がったまま伸ばせなくなる場合もあります。
親指や中指に多く見られますが、ほかの指にも起こります。

原因は？ 手をよく使う人や、更年期・産前産後の女性にも

手に負担がかかる動作を繰り返すと、腱と腱鞘の間で摩擦が生じ、炎症につながることがあります。
工具を握る作業、包丁を使う調理、ラケットを握るスポーツなど、同じ指に繰り返し力がかかる場面を
思い浮かべてみてください。1つ1つはいつもの動作でも、長時間続けることで手にかかる負担は増えます。 

また、更年期や妊娠・出産期の女性にも多く見られます。
糖尿病や関節リウマチのある方、透析を受けている方にも起こりやすいとされています。
普段と同じように手を使っていても、指の痛みや引っかかりが出てくることがあります。

指の引っかかりが続いたら、いつ相談する？

まずは、どの指が、いつ、どんな動作で引っかかるかを振り返ってみましょう。

「朝、右の中指を伸ばすときに止まる」
「夕食の支度で包丁を握ると、手のひら側が痛む」

というように、具体的な場面を覚えておくと受診時に伝えやすくなります。

痛みが出る作業は、できる範囲で時間を短くしたり、途中で手を休めたりして
負担を減らしましょう。痛みや引っかかりが何日も続いたり、繰り返したりする場合は
整形外科に相談しましょう。指が伸ばしにくくなったり、家事や仕事に支障が出たりしているなら
早めの受診をおすすめします。 

受診後に手の使い方に迷ったらRebodyへ

治療は症状に応じて、指を休ませる、装具で固定する、腱鞘にステロイド注射するなどの方法があります。
症状が改善しにくい場合や再発を繰り返す場合には、腱鞘の一部を切り開き
腱が通りやすくなるようにする手術を検討します。

朝だけの小さな引っかかりは、昼には忘れてしまいがちです。
もし明日の朝も同じ指が「カクン」と止まったら、どの指のどこに違和感があったか
ひとことメモしておきましょう。そのメモが、受診したときに症状を伝える手がかりになります。

「包丁を握ると指が痛むけれど、毎日の食事づくりは休めない」
「仕事で道具を使うとき、手にかかる負担を減らしたい」

整形外科を受診したあとも、家事や仕事で手をどう使えばいいか迷うことがあります。

そんなときは、岸和田市のHAREYAKA+Rebody整骨院へご相談ください。
受診時の指示を踏まえながら、どんな場面で困っているかをお聞きし、普段の動作や手の使い方を
一緒に見直します。
ご来院の際は、「この動作がいちばん困る」という場面を一つ、ぜひお聞かせください。