岸和田市で整骨院をお探しの方へ。
「歩き始めに膝がこわばる」
「洗濯物を干すと肩が重だるい」
「腰や肩の不調を繰り返している」
そんなお悩みはありませんか？
年齢や疲れのせいだと思っていても、実は身体の使い方が関係していることがあります。
私たちは毎日、
・立つ
・座る
・歩く
・持ち上げる
といった動作を無意識に繰り返しています。
その中で、
・いつも同じ側で荷物を持つ
・片足に重心をかけて立つ
・抱っこや家事で反り腰になる
・長時間同じ姿勢で過ごす
といった習慣が積み重なることで、身体の一部分へ負担が集中しやすくなります。
その結果、
・腰痛
・肩こり
・膝の違和感
・姿勢の崩れ
などにつながることがあります。
HAREYAKA＋Rebody整骨院では、不調がある場所だけを見るのではなく、
「なぜそこへ負担がかかるのか」
という身体の使い方に着目しています。
私たちが大切にしているのは、
整える
↓
安定させる
↓
正しく動けるようにする
という考え方です。
まずは身体を整え、本来の状態へ近づける。
次に身体を支える土台を安定させる。
そして最後に、立つ・歩く・持つといった日常動作の中で負担を分散できる身体の使い方を身につけていきます。
これが私たちの考える「動作の再教育」です。
この考え方は、
・腰痛や肩こりを繰り返している方
・膝の違和感が気になる方
・産後の身体づくりをしたい方
・スポーツを頑張るお子さま
・歩きにくさを感じている方
にも共通しています。
ご自宅でできるセルフコンディショニングとしては、まず呼吸を意識してみてください。
鼻からゆっくり息を吸い、お腹や肋骨まわりが広がるのを感じる。
そして口からゆっくり吐きながら力を抜く。
たったこれだけでも、自分の身体に意識を向けるきっかけになります。
その場だけではなく、これから先も元気に動き続けられる身体へ。
岸和田市で整骨院をお探しの方、腰痛や肩こり、膝の違和感を繰り返したくない方は、一度ご自身の身体の使い方を見直してみませんか？
HAREYAKA＋Rebody整骨院は、予防・再発予防を通じて「動けるカラダづくり」をサポートしています。
