岸和田市で整骨院をお探しの方へ。
「腰痛や肩こりがなかなかスッキリしない」
「その時は楽になるけれど、また同じ不調を繰り返してしまう」
そんなお悩みはありませんか？
実は、その不調は痛みがある場所だけに原因があるとは限りません。
私たちは毎日、
・立つ
・座る
・歩く
・物を持つ
といった動作を無意識に繰り返しています。
その中で身についた「動きのクセ」によって、身体の一部分へ負担が集中し、腰や肩、膝などに不調が現れることがあります。
例えば、身体を支える土台である体幹機能がうまく働いていないと、身体を安定して支えることができず、特定の筋肉や関節が頑張りすぎてしまいます。
その結果、
・腰痛
・肩こり
・膝の違和感
・姿勢の崩れ
などにつながることがあります。
HAREYAKA＋Rebody整骨院では、不調のある場所だけを見るのではなく、
「なぜそこに負担がかかるのか」
という身体の使い方に着目しています。
私たちが大切にしているのは、
整える
↓
安定させる
↓
正しく動けるようにする
という考え方です。
まずは緊張した身体を整え、本来の状態へ近づける。
次に身体の土台を安定させ、しっかり支えられる状態をつくる。
そして最後に、立つ・歩く・持つといった日常動作の中で負担を分散できる身体の使い方を身につけていきます。
これが私たちの考える「動作の再教育」です。
この考え方は、
・スポーツを頑張るお子さまのスポーツ障害予防
・産後の身体づくり
・姿勢改善
・中高年の歩行不安
などにも共通しています。
ご自宅でできる簡単なセルフコンディショニングとしては、まず呼吸を意識してみてください。
仰向けに寝て膝を立て、鼻からゆっくり息を吸い、長く吐く。
身体の中心を意識することが、「動けるカラダ」づくりの第一歩になります。
腰痛や肩こり、膝の不調、姿勢のお悩みなどでお困りの方は、身体の使い方から見直してみませんか？
HAREYAKA＋Rebody整骨院は、これから先も元気に動き続けられる身体づくりをサポートしています。
