岸和田市で整骨院をお探しの方へ。
スポーツを頑張るお子さまや、趣味で運動を楽しむ方で、
「練習後になると膝が痛い」
「腰の違和感を何度も繰り返している」
「思い切りプレーしたいのに身体がついてこない」
そんなお悩みはありませんか？
スポーツでは同じ動作を繰り返すことが多く、知らないうちに身体の一部分へ負担が集中してしまうことがあります。
しかし、その原因は運動量だけではありません。
普段の姿勢や身体の使い方、日常生活の中で身についた「動きのクセ」が影響していることも少なくありません。
例えば、
・片足重心で立つことが多い
・同じ側で荷物を持つ
・身体をひねる動きに左右差がある
こうした積み重ねが、スポーツ中の身体の使い方にも影響し、膝や腰、肩などへ負担が集中することがあります。
HAREYAKA＋Rebody整骨院では、不調がある場所だけを見るのではなく、
「なぜそこへ負担がかかるのか」
という身体の使い方に着目しています。
私たちが大切にしているのは、
整える
↓
安定させる
↓
正しく動けるようにする
という考え方です。
まずは身体を整え、本来の動きやすい状態へ。
次に身体を支える土台を安定させます。
そして最後に、スポーツ動作だけでなく、立つ・歩く・しゃがむといった基本動作から見直し、負担を分散できる身体の使い方を身につけていきます。
これが私たちの考える**「動作の再教育」**です。
ご自宅では、運動後のストレッチと合わせて呼吸を意識してみてください。
鼻からゆっくり息を吸い、口から長く吐きながら身体の力を抜いていく。
力任せに伸ばすのではなく、呼吸に合わせて身体をリラックスさせることがポイントです。
この考え方は、
・スポーツを頑張るお子さまのスポーツ障害予防
・腰痛や肩こりを繰り返している方
・姿勢が気になる方
・産後の身体づくりをしたい方
・歩きにくさを感じている方
にも共通しています。
＋Rebodyとは「より動けるカラダつくり」をコンセプトに、独自の身体評価・手技療法・運動療法を体系化したコンディショニングメソッドです。
大阪府岸和田市のHAREYAKA＋Rebody整骨院は「予防・再発予防専門院®」として、痛みの改善だけでなく、より動けるカラダつくりと再発予防を目指した施術を提供しています。
