【LIFE STYLE ＋Rebody 】
(あなたらしい健康充実習慣 ＋より動けるカラダつくり)
スポーツやダイエットをしたい
夏に向けてトレーニングしていきたい
どんどんハードなトレーニングでも
していかないと！
こう思っている方も少なくないのではないでしょうか。
トレーニングのお話をきくと
｢とにかくキツくて激しいトレーニングをしないと筋肉がしっかりつかない！｣
「とにかく腹筋やスクワットをして絞らないと！」
というイメージが強いみたいです。
激しくてキツいトレーニングばかりで、自分のカラダの強度にあっていないことばかりしていると、かえって怪我をしたり、痩せにくくなってしまいます！
HAREYAKA＋Rebody整骨院では
手技治療とトレーニングを通して、カラダの正しい使い方を覚えて頂くことで、怪我の予防や痩せやすいカラダの土台作りを行なっています。
体幹トレーニングや腹筋をする時、回数や速さにこだわるのではなく、『正しい位置で正しく動かすこと』にこだわることが大切です。
具体的にどんなことをすれば良いのかわからないという方はぜひ一度ご相談ください。
記事：津國
【HAREYAKA＋Rebody整骨院】
大阪府岸和田市土生町8-23-31
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