【LIFE STYLE ＋Rebody 】
(あなたらしい健康充実習慣 ＋より動けるカラダつくり)
｢体幹トレーニング｣ときくと
｢スポーツ選手がやること｣とか
｢私には関係ない｣と思ってしまいませんか？
そもそも体幹って何かというと
カラダの｢胴体｣の部分を言います。
この胴体を支えるものを｢コア｣と言います。
このコアを鍛えることが｢体幹トレーニング｣です。
地球で生活している限り
人には重力がかかっています。
姿勢がくずれたりして
体幹を上手く支えることができないと
そのくずれた姿勢に対して重力がかかるので、
それだけで肩こりや腰痛が起きたり
膝などの痛みに繋がったりしてしまうんです。
なのでこの重力にたえることができる
姿勢や動きを作る為の体幹トレーニングは
スポーツ選手に限らずどんな人にとっても
大切なことなんです！！
HAREYAKA＋Rebody整骨院では
その人に合った体幹トレーニングなども
行っています。
｢私には関係ない｣と思わず、
ぜひ一度おカラダのお悩みがある際は
ご相談ください。
記事：津國
【HAREYAKA＋Rebody整骨院】
大阪府岸和田市土生町8-23-31
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