【正しいセルフケア】

皆さんはお家でどんなセルフケアをされていますか？
よく耳にするのはストレッチやツールを使ってカラダをほぐす…などがありますね。
ですがそのやり方、本当にあっているでしょうか？
やり方を間違えてしまうと、せっかくカラダをケアするためにやっていることが、逆にカラダを痛める原因になってしまうんです💦
セルフケアを行う時も「カラダを正しい位置で正しく動かす」ことが大事です！
HAREYAKA＋Rebody整骨院では、ご利用者様のより動けるカラダをつくるために、セルフケアのやり方、ツールの正しい使い方なども先生たち、トレーナーたちが教えてくださいます！
「毎日ストレッチしてるけど、やり方あってるのかな…？」
「いろんなツールがあるけど、どんなものを使うべきなのかわからない…」
そんな方はぜひ一度HAREYAKA＋Rebody整骨院へご相談ください！
お待ちしております！
【HAREYAKA＋Rebody整骨院】
大阪府岸和田土生町8-23-31