岸和田でシンスプリント症なら ｜岸和田で整体なら岸和田市の+Rebody整骨院

シンスプリントによる症状の多くは、体幹機能の衰え・弱化からくるカラダのゆがみ・間違った動き・日常生活の悪いクセによって引き起こされています。

順を追って具体的に説明いたしますと、体幹機能が弱化していたり衰えると、カラダをしっかり支えることができず、バランスが崩れて「カラダのゆがみ」が生じてしまいます。特にランニングやジャンプなどを繰り返すスポーツでは、骨盤や股関節、膝、足首などの連動が重要ですが、ゆがみがある状態では正しく連動できず、脚の特定の部分に負担が集中します。

そのような状態で走り続けたりジャンプを繰り返したりすると、「間違った動き」が繰り返され、脛骨内側（すねの内側）にある骨膜や筋膜に過度の引っ張りや衝撃が加わります。特に着地の際にカラダがうまく支えられていないと、足元の安定性が失われ、ふくらはぎから足首にかけての筋肉が過剰に働き、脛骨へのストレスが蓄積してしまうのです。

このような状態を放置してしまうと、動き方のクセが固定され「悪いクセ」となり、さらに症状が悪化します。やがて、脛骨周辺に鈍い痛みや圧痛を感じるようになり、悪化すれば運動を続けることさえ困難になってしまいます。
したがって、シンスプリントの改善には、まず体幹機能を回復させることと、カラダのゆがみを整え、正しい動きを身につけていくことが根本的な対策となるのです。