夏休みも始まり、部活動やスポーツに打ち込むお子さんが増える季節ですね。
試合や大会に向けて頑張る姿は頼もしい反面、
「最近、膝が痛いと言っている」
「腰の違和感が続いている」
「ケガを繰り返している」
そんなお悩みを抱えるご家庭も少なくありません。
実は、こうした不調は痛い場所だけに原因があるとは限りません。
一生懸命練習するほど、知らないうちに同じ場所へ負担が集中してしまうことがあります。
その背景には、
・身体の使い方
・姿勢
・呼吸
・日常動作のクセ
が関係していることも少なくありません。
＋Rebodyでは、その場だけ楽になることを目指すのではなく、
「なぜ同じ場所に負担がかかるのか」
という身体の使い方に着目しています。
まずは身体を整え、
身体をしっかり支えられる状態をつくり、
その上で立つ・歩く・走るといった基本的な動きを見直していきます。
私たちが大切にしているのは、
「正しく支える」
「正しく動く」
「負担を分散する」
という考え方です。
これはスポーツを頑張るお子さんだけではなく、肩こりや腰痛に悩む大人の方にも共通しています。
また、ご自宅ではまず呼吸を意識してみてください。
忙しい毎日の中でも、ゆっくり呼吸をする時間をつくることで、自分の身体に意識を向けるきっかけになります。
スポーツを楽しみたい。
好きなことを長く続けたい。
そのためには、身体を鍛えるだけではなく、身体の使い方を見直すことも大切です。
岸和田市で整骨院をお探しの方、スポーツによる膝痛や腰痛、身体の使い方が気になる方は、ぜひ一度ご自身の身体と向き合ってみませんか。
これから先も好きなスポーツや趣味を楽しめる「動けるカラダ」づくりをサポートします。
