「見えて伝わるログコミュニケーション Poslog」

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\ 正しく前屈出来ますか？？😊 /
床に手が着くから大丈夫！
柔らかいから良い！では無くて、
『どう自分のカラダをコントロール出来てるか』が
重要です✨✨
🦴股関節から曲げる🦴
という順番を踏む事で、
しゃがみ姿勢→腰・膝を痛めない🙆‍♀️
重い物を持ち上げる→肩や膝に負担無く、
　　　お尻の力を使って持ち上げる事が出来る🙆‍♀️
スポーツ動作→力を最大限に発揮して
　　　　　　　各部位に伝える事が出来る✨
カラダの中心部に近い部位ほど、
普段使ってなくて　なまっているので、
しっかりと動かす意識をしましょう😊😊❤️‍🔥❤️‍🔥
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