【LIFE STYLE ＋Rebody 】
(あなたらしい健康充実習慣 ＋より動けるカラダつくり)
｢肩がこる｣ ｢呼吸が浅い｣ ｢首もつらい｣
スマホやパソコン、更にデスクワークなどが
主流の現代の日本では多くの方が
悩まれているのではないでしょうか？
これらの症状はデスクワークなどによる前かがみ姿勢が
長時間続くことによって姿勢がくずれてしまい、
ろっ骨や脇腹(胸郭〜きょうかく〜と言う部分)が
上手く使えなくなってしまっている事が原因の1つです。
そもそも、ろっ骨や脇腹は動くってご存知でしたか？
実は呼吸をするだけでろっ骨などは動きます。
試しに胸の下あたりに手を当てて
大きく深呼吸をしてみてください。
上手くろっ骨が動かない人は肩があがります！
人は1日約2万回呼吸をします。
ろっ骨が動かないということは
同時に2万回肩の運動をしていということです。
だから肩がこったり、首がこったりしてきます。
私たちの整骨院では
こういった本来動くべき部分が
ご自身で動かせるようにサポートを
させて頂きます！
記事：津國
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