【コンディションを整える】

「今日はカラダのコンディションが悪いな」
「朝起きてから肩や首に違和感があるな」
こんな風に感じる時、ありませんか？
では、カラダのコンディションを整えるにはどうすれば良いんだろう？
そもそもカラダの不調を感じる時には、
日々の疲労が溜まり、正しい姿勢が崩れ、悪い姿勢になったままの状態で、【日々の生活、仕事、学校、部活動、習い事】などで『カラダを酷使してしまう』ことで不調につながってしまうんです！
地球には重力があり、姿勢がくずれてしまいやすい状態で、体幹を上手く支えることができないとそのくずれた姿勢のまま重力がかかるので、それだけで肩こりが起きたり腰痛になったりしてしまいます。
なのでこの重力にたえることができる
姿勢や動きを作る為の『体幹トレーニング』は
スポーツ選手に限らずどんな人にとっても
大切なことで、常に意識していかなければなりません！
そこで、崩れたコアを整え、本来あるべき状態に整える。『ストレッチポール』をぜひ使ってみてください！
固まった姿勢や筋肉を、あるべき姿に整える
ストレッチポール®は、誰でも簡単にセルフケアを行えるツールです。
HAREYAKA+Rebody整骨院では
その人に合ったストレッチポールでのエクササイズや体幹トレーニングなども行っています。
ぜひ一度おカラダのお悩みがある際は
ご相談ください。
【HAREYAKA＋Rebody整骨院】
大阪府岸和田市土生町8-23-31